La rétention d'eau pendant la grossesse
Quelle est la fréquence la rétention d'eau pendant la grossesse?
La rétention hydrique est très fréquente chez les femmes enceintes; il est estimé que près de 50 pour cent des femmes enceintes souffrent de symptômes de la rétention d'eau. La rétention hydrique est plus fréquente chez les femmes qui ont un grand nombre d'enfants.
Quelles sont les causes rétention d'eau?
Dans de nombreux cas, la rétention d'eau est une réaction naturelle à être enceinte, qui est causée par les changements hormonaux qui se produisent dans le corps. Les hormones de grossesse peuvent causer les reins de conserver plus de sel que d'habitude, ce qui amène le corps à conserver plus fluide. Quand vous êtes enceinte la quantité totale de fluide dans le corps augmente et une diminution du niveau de protéine dans le sang peut empêcher le fluide étant retenus dans les vaisseaux. Rétention de liquide peut aussi être causée par debout pendant de longues périodes de temps et d'hypertension artérielle
Quels sont les symptômes de la rétention d'eau?
Le symptôme le plus commun de la rétention d'eau est l'enflure; la plupart des femmes trouvent qu'ils éprouvent dans leur gonflement des chevilles, du visage, des mains et des pieds. Certaines femmes ressentent aussi la douleur en raison de l'enflure; ce qui est souvent pire si elles ont été debout pendant une longue période et il a tendance à s'aggraver plus tard dans la journée. Gonflement est généralement plus perceptible lors des journées chaudes.
Gonflement peut être symptomatique de plusieurs maladies différentes; si vous ressentez de la douleur ou si vous êtes inquiet au sujet de votre état, parlez-en à votre sage-femme ou prendre des dispositions pour voir votre médecin généraliste. Si le gonflement est si grave que cela affecte votre mouvement et commence à interférer avec la vie quotidienne, contactez votre médecin.
Faciliter la rétention d'eau
La rétention d'eau n'est généralement pas douloureuse mais elle peut provoquer un léger inconfort et il peut cesser de vous sentir à 100 pour cent; voici quelques conseils pour réduire la rétention d'eau et faire face aux symptômes:
- Exercice sur une base régulière à la fois avant et pendant la grossesse: l'exercice comme le yoga, la marche et la natation vous aidera à garder le corps en forme et en bonne santé et il permettra également de réduire le risque de gonflement
- Levez les membres affectés
- Allongez-vous sur le côté
- Portez des vêtements amples et éviter les vêtements qui est très serré
- Buvez beaucoup d'eau (ce sera toujours bénéfique pour votre santé, même si vous n'avez pas la rétention d'eau)
- Changer votre alimentation; diurétiques naturels, y compris le céleri, fines herbes et thés aux fruits, ail, oignon aubergine, le persil et la menthe poivrée peut aider à soulager les ballonnements.