Fluide pénètre régulièrement vos tissus de l'organisme de votre sang. Normalement, l'excès de liquide est éliminé de votre corps, de sorte que vous ne réalisent même pas qu'il est là. Dans certains cas, toutefois, le fluide n'est pas correctement enlevée de vos tissus et provoque la rétention de l'eau, médicalement appelée œdème. Œdème a un certain nombre de causes, dont beaucoup ne sont pas graves, mais dans certains cas, l'œdème peut indiquer un problème de santé sous-jacent. Si vous avez un projet de loi propre de la santé de votre médecin mais vous rencontrez toujours des œdèmes, essayez de réduire la rétention d'eau naturellement.
Vos reins sont responsables de l'équilibre la quantité de sodium et de l'eau dans votre corps. Quand vos niveaux de sodium sont élevés, vos reins tiennent sur l'excès d'eau dans une tentative de diluer le sodium. Si vous mangez régulièrement trop de sel, ce qui peut conduire à la rétention d'eau et même la haute pression sanguine. Réduisez votre consommation de sodium. Éliminer les aliments transformés, les aliments en conserve et surgelés. Utilisez des herbes fraîches et des épices sans sodium pour la cuisson au lieu du sel. Restez à l'écart de la charcuterie et transformés, qui sont souvent riches en sodium. Votre consommation de sodium doit être inférieure à 1500 milligrammes par jour.